100 dni do 2021

Zanalašč nisem napisala, da je pred nami zadnjih sto dni leta 2020, ker mislim, da nas je veliko takih, ki nam leto 2020 ni preveč pri srcu. Imam pa za teh sto dni, ki sledijo, izziv, zase in za vas. Danes je do konca leta natanko 100 dni in odločila sem se, da bom vsak dan do konca leta, pisala dnevnik. Včasih je bila to moja stalnica, ki si jo že dlje časa želim obuditi.

Tudi vi si za teh sto dni lahko izberete izziv – aktivnost, ki bo prispevala k večji kakovosti vašega življenja (npr.: vsaj en zdrav obrok na dan, uvedba kakršnekoli telesne aktivnosti, uvedba jutranje/večerne rutine, učenje česa novega, vsak dan si nameniti par minut samo zase, …), Izberete lahko karkoli, dobro pa je, da vam aktivnosti nekaj pomeni, da si je želite, ne sme vam biti v breme. Bolje je, da si zastavite kaj manj ambicioznega, lažje dosegljivega, saj je bistveno, da vztrajate in se premikate po korakih – dan po dan.

Želim si dobiti izkušnjo kamo z majhnimi vsakodnevnimi koraki priti do priti do želene navade – kar upam, da bo prispevalo k zaupanju vase in boljšemu počutju.

Po dežju posije sonce

Danes, ko se poslavlja poletje in pričenja jesen in je do novega leta še 100 dni, prekinjam tišino na Psiho drobtinicah s vprašanjem in novim izzivom zate. Vprašanje je: katera je tvoja prva asociacija na dež? Zakaj te to sprašujem? V zadnji objavi, ki se je zgodila že več kot en mesec nazaj, sem pisala o dežju. Moja prva asociacija na dež ni dežnik, ampak sonce. Zakaj? Ker verjamem v to, da po dežju posije sonce. Ne samo tako zares, v naravi, ampak tudi v prenesenem pomenu, v življenju. Za to, da je naše življenje doživeto in polno, je potreben tako “dež” kot “sonce”. Včasih prideta en za drugim, včasih pa sočasno – v obliki mavrice. Pri meni se je v zadnjem mesecu tišine tukaj, zgodilo oboje. Moje “sonce”, ki se je pokazalo po dežju, je prišlo v obliki novega hobija – ustvarjanja z bombažnimi vrvicami in vrvmi. Makrame (macramé) je starodavna umetnost vezanja vozlov v določene vzorce, ki se lahko uporabljajo za različne ustvarjalne namene, od nakita (micro macrame), dekoracije doma, oblačil itd.

Vesela sem, da v mojih očeh spet sije sonce. Še bolj sem vesela, da je v mojih ušesih mavrica, ki sem jo izdelala sama. Še več izdelkov pokažem v naslednjih objavah. V jutrišnji objavi pa imam nov izziv zate. Se beremo.


Sonce v očeh ti sije, vse v temi je rumeno… Sonce v očeh, v tvojih očeh. Včasih pot odpelje te v daljavo, v barve mavrice. Vse kar manjka tukaj je rumena le. Sonce zate sije tudi ponoči, nekaj mi šepeta, le rumena, veš, je barva najina.

Dež / RAIN

🌧Dež me je spomnil na tehniko RAIN – gre za akronim štirih stopenj v procesu – opis na fotografiji. ☝️
To tehniko namreč lahko uporabimo skoraj v vsaki situaciji, ne glede na to, kje se nahajamo. Našo pozornost usmerja na jasen in sistematičen način s katerim lahko presekamo zmedo oz. stres, ki ga doživljamo. 🌦
Včasih se je težko sprijazniti s tem kar čutimo. Lahko se resnično nameravamo ustaviti in biti pozorni, ko se pojavi nek stresni dogodek ali ko smo zmedeni. Naš ustaljen vzorec delovanja, da se takoj odzovemo, da pobegnemo ali da nas čustva preplavijo, pa je zelo močan – so trenutki, ko se nam zdi, da je biti prisoten enostavno nemogoče ali pretežko. Vendar pa se je dobro kljub temu potruditi. Ko nismo povezani z jasnostjo in prijaznostjo prisotnosti, je namreč večja verjetnost, da bomo zapadli v več nerazumevanja, konfliktov in oddaljenosti od drugih in sebe.

Kako naj rečem svetu

kako naj rečem svetu
da bo moj
kako naj mu rečem
da bi ga rad vsega
zdaj in za zmeraj
kako naj mu rečem
da ga zato ne bo manj
da bom vzel malo
samo kakšno zarjo
na robu jutra
vse drugo pa pustil
da bo žarelo naprej
nedotaknjeno
kako naj mu rečem
da me bo slišal
moj glas in moje srce
in moje roparske roke
na robu jutra?

kajetan kovič

Žive barve

Kaj me osreči?

Žive barve. 💚💛💜🧡


You with the sad eyes, don’t be discouraged… It’s hard to take courage in a world full of people,
you can lose sight of it all and the darkness inside you can make you feel so small…
But I see your true colors shining through, I see your true colors … 🎶