Sprehod

Pravkar sem se vrnila s sprehoda. Na sprehodu sem bila sama. Featured image
Sprehajala sem se po moji stari poti, ob potoku, med njivami, brez telefona in slušalk v ušesih. Veter mi je mršil lase, koruza se je zibala v vetru, nikjer ni bilo kogar. Samo jaz in moje misli.
Že zelo dolgo nisem bila na sprehodu, zato se verjetno sedaj počutim toliko bolje. Po drugi strani pa sem kar malo jezna nase, zakaj ne grem na sprehod večkrat, saj ima sprehod toliko koristi, tako fizičnih kot psihičnih:

Povečal bo vašo ustvarjalnost. 
V študiji iz leta 2014, ki so jo izvedli na Univerzi v Stanfordu so ugotovili, da so ljudje veliko bolj ustvarjalni ko hodijo, kot takrat ko sedijo.

Lahko je odličen način za pogovor. 
S partnerjem, prijateljem, sodelavcem…  včasih je lažje kaj povedati ob tem, ko hodiš ob nekom, se premikaš, si na svežem zraku… kot pa če si nasproti sediš za mizo in se gledaš iz oči v oči.

Vsaj malo boste poskrbeli za svoje zdravje. 
Glede na to, da večino dneva presedimo, je lahko že 30 minut hoje na dan blagodejno vpliva na vaše fizično počutje.

Pomagal vam bo pri produktivnosti.
Ne dolgo nazaj sem prebrala, da ravno takrat, ko nimaš časa za sprehod, da ravno takrat moraš iti na sprehod. Zasičeni smo z informacijami, cel čas moramo biti pozorni, hkrati pa nas vedno kdo ali kaj iz okolja zmoti, kar nas vse utruja. Na sprehodu, brez dražljajev (telefona, sodelavcev, otrok, …)pa lahko zbistrite misli in se napolnite z energijo.

One thought on “Sprehod

  1. Pingback: Sprehod in oktobrski izziv | psiho drobtinice

Oddajte komentar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Komentirate prijavljeni s svojim WordPress.com računom. Odjava /  Spremeni )

Google+ photo

Komentirate prijavljeni s svojim Google+ računom. Odjava /  Spremeni )

Twitter picture

Komentirate prijavljeni s svojim Twitter računom. Odjava /  Spremeni )

Facebook photo

Komentirate prijavljeni s svojim Facebook računom. Odjava /  Spremeni )

Connecting to %s