Vzpostavljanje skrbi zase, za svoje dobro počutje lahko traja nekaj časa, vendar ni treba, da je zastrašujoče oz. ga ne smemo vzeti kot prevelik zalogaj. Kot pri vsem, je pomembno, najprej da sploh začnemo, potem pa nadaljujemo centimeter za centimetrom, korak za korakom. To pomeni, da si določimo majhne cilje, ki jih brez težav dosežemo in s tem dvignemo zaupanje vase.
TEDEN ZA IMETI SE RAD, dan šest: Majhni cilji
Zato si postavite majhen cilj, ki vas bo motiviral, s katerim boste naredili nekaj zase in se boste ob njem dobro počutili. Lahko si postavite cilj, kot je npr. da enkrat na teden skuhate kaj po nekem novem receptu, ali da vsak vikend greste na obisk k staršem, ali da vsak dvakrat na teden greste na sprehod. Odvisno kaj je tisto kar si želite oz. kaj je tisto kar vam veliko pomeni. S tem, ko oblikujemo manjše, nove navade, ki smo jim kos, se čutimo bolj pripravljene tudi za večje spremembe oz. za postavljanje višjih ciljev.
Moj mini cilj je, da si bom vsak vikend naredila šopek.
