Depresivni dnevi

Prejšnji ponedeljek bi naj bil najbolj depresiven dan v letu. Zato sem cel čas imela v mislih, da moram nekaj “pametnega” napisati o depresiji, ki je epidemija 21. stoletja in je del našega vsakdana, pa se tega sploh ne zavedamo. Hkrati, pa se mi je celi čas zdelo nekako narobe, da govorimo o najbolj depresivnem dnevu v letu, ker depresija ni stvar, ki je omejena na en dan. Depresija se ne začne, ne traja in ne konča v enem dnevu.  

Meni se recimo zdi bolj depresiven dan danes, ko je megleno že cel dan in ko nisem naredila niti pol tistega kar sem si zadala. Ampak depresija ni to. Depresija ni en dan v januarju, ko je cel dan megleno in sivo ter je tudi naše počutje temu primerno.

Depresija ni en dan v januarju, ko gremo v spletno banko in nas prične boleti želodec, ko vidimo minus, ki je nastal zaradi božičnih daril.

Depresija ni en dan v januarju, ko pomislimo na nekoga, ki nas je zapustil in smo zato žalostni.

Depresija ni en dan v januarju, ko sem tečna, ker mi menstruacija zamuja, PMS pa traja že par dni.

Depresija ni en dan v januarju, ko tehtnica pokaže tri kilograme več, ker sem decembra jedla preveč

Depresija ni en slab dan v januarju, ki ga uporabim kot izgovor, ko si zato, da se spravim v boljšo voljo, kupim nove čevlje ali torbico.

Depresija je več kot slabo počutje, ki mine.

Depresija je nekaj dni, mesecev ali let, v katerih je človek brez volje, žalosten, tesnoben, napet in poln krivde.

Depresija je nezmožnost iti v trgovino.

Depresija je strah ob gledanju z balkona z višjega nadstropja – ne zaradi višine, ampak zaradi strahu, da vas bo nekaj potisnilo navzdol.

Depresija so antidepresivi v kombinaciji s pomirjevali, z namenom, da bi normalno funkcionirali na družinskem kosilu, na fakulteti ali na čisto običajni kavi s prijateljico.

Depresija je nezmožnost načrtovanja prihodnosti, ker ne verjameš, da jo boš doživel.

Depresija je topi in prazen pogled, ne glede na temo, o kateri se pogovarjaš.

Depresija je hujšanje brez diete, ker apetit izgine.

Depresija je delanje možganov sto na uro, vsako sekundo dneva.

Depresija je nespečnost, kljub večdnevnemu nespanju.

Depresija je psihoterapija vsakih 10 dni in zapisovanje občutij na papir.

Depresija je tudi nasmejana oseba, ki jo občudujemo, kako dobro ji gre in s kako lahkoto prenaša vse, kar ji življenje servira.

Depresija je tudi v igralcu, ki odlično odigra prizor, je pa pred tem eno uro dihal v vrečko zaradi paničnega napada.

Depresija je tudi v influenserjih,  ki na Instagramu objavljajo fotografije s popolnim nasmehom, ki ga vadijo pred ogledalom.

Depresija je tudi v starejši gospe, ki je pred leti izgubila otroka in moža, ampak ima za vnuke vedno pripravljen nasmeh in Milko.

Depresija je v osebi, ki stoji zraven vas, medtem ko na prehodu za pešce čakata na zeleno luč in upa, da je ne ogovorite oz. nič ne vprašate, ker je tako tesnobna.

Depresija je vse to. Ni lepa, je pa vztrajna. Pripravljena je, da te nauči imeti se rad, če se tega le zavedaš. Nima rada borbe in ne preda se zlahka. Če pa si tudi ti dovolj vztrajen, se njena moč zmanjšuje in prihaja vse redkeje.

Depresija prihaja v različnih oblikah, zaradi različnih okoliščin, z različnimi simptomi. Nekaj pa je zagotovo … ne pride v enem dnevu, ne traja en dan in se ne konča v enem dnevu. Zato ni bilo objave prejšnji ponedeljek. Ker se depresije ne more posplošiti  na en meglen dan v januarju.

wp-1580146095677.jpg

 

Rojstni dan

Ta vikend je pri meni v znamenju rojstnodnevnih praznovanj. 
Velikokrat podarim šopek, ki ga naredim sama. Tudi tokrat sem ga. Rože so sicer iz Hoferja, kar brez težav priznam, ker menim, da ni pomembno koliko daš, am⁸pak koliko ljubezni vložiš v podarjeno. ❤
Verjamem, da je vsak dan lahko rojstni dan. Vsak dan je rojstni dan dneva, ki se dogaja samo tisti dan, ki se zgodi samo enkrat, je neponovljiv in je tukaj in zdaj, za nas. Podarjenih dobimo 86.400 sekund, mi pa se odločimo kaj bomo naredili z njimi. 曆

Teža dneva

Včasih se nam zdi, kot da na hrbtu nosimo vso težo tega sveta. To je še posebej izrazito pri tistih z visoko empatijo in z visokimi pričakovanji, do sebe in drugih. Ob takih dnevih spoznamo, da smo samo ljudje. Ob takih dnevih ni potrebno preveč razmišljati in do potankosti preučiti svojega življenja. Lahko samo sprejmemo, da smo se oddaljili od sebe in pogrešamo ta občutek. Največ kar lahko je, da naredimo to, kar potrebujemo – poskrbimo zase. Naredimo nekaj da se bomo počutili bolje, nekaj po čem bomo čutili olajšanje. Bodimo sami sebi dober prijatelj.
Meni danes ni uspelo. Jutri lahko poskusim znova. 💛💜💙

wp-1579637871709.jpg

Prva vrsta

Poetični ponedeljek bi se lahko počasi preimenoval kar v glasbeni ponedeljek. Danes je spet glasbeno obarvan, ker je ravno danes izšel novi singl meni zelo zelo drage skupine, Hamo & Tribute 2 love, Prva vrsta.

si lahko v prvi vrsti
stopiš le korak naprej
do kamor sežejo ti prsti
in čim bolj naglas povej

stopiš ven iz te sredine
stopiš sam  korak naprej
iz množine do vsebine
in čim bolj naglas povej

še mal  više, še mal dlje, stopi pred vse, nej kriči srce
roke više od neba,  da objameš pol sveta , ker če daš, nekdo ima

stopi ven iz leporečja
stopi sam korak naprej

strgaj nitko iz povprečja
in čim bolj naglas povej

še mal  više, še mal dlje, stopi pred vse, nej kriči srce
roke više od neba, da objameš pol sveta , ker če daš, nekdo ima

Sam ostani sebi zvest

wp-1579028537751.jpg

Ne hiti.
Postoj za trenutek.
Vdihni.
Občuti sebe.
Izdihni.
Ne razmišljaj preveč.
Vdihni.
Sprejmi.
Izdihni.
Začni.
Počasi.

 

 

 

Moje leto se začenja tako. Z veliko mero skrbi zase, za svoje telo, s sledenjem svojemu srcu in poslušanjem svoje duše. To ni objava o novoletnih zaobljubah, ki si jih nisem postavila, ampak objava o tem kako moramo izhajati iz sebe. In ne, to ni sebično. Eno samo življenje imamo. Vsak od nas ima glavno vlogo v svoji premieri življenja. Vsak sam izbira kako jo bo odigral. Vsak dan je nova priložnost. Ne bo vsak dan lahko. Ne bo vsak dan sonca. Vedno se ne vidi zvezd, sam ostani sebi zvest. 🌟🌟🌟
.
Za to, da ostaneš zvest sebi, pa moraš vedeti kdo si. Veš, kdo si? Kakšen si kot oseba? Kaj ti je pomembno? Kaj te osreči? Kaj si želiš?