Nas Facebook res dela nesrečne?

Pojavlja se veliko raznoranih študij, ki kažejo na to, kako škodljiva je uporaba socialnih omrežij in kako negativno lahko vpliva preživljanje časa na Instargramu ali Facebooku na naše počutje.

Sama mislim, da ne moremo kar tako posplošiti, da nas Facebook dela nesrečne ali da povzroča depresivnost. Bolje je, če rečemo, da uporaba Facebooka lahko povzroči neprijetne občutke, zavist, žalost…

Raziskovalca Margaret Duffy in Edson Tandoc opozarjata na razliko med dobro in slabo uporabo Facebooka. Ugotovila sta, da tisti, ki uporabljajo Facebook zato, da ostanejo v stiku s prijatelji in družino ali da delijo pomembne dogodke iz svojega življenja, ne trpijo za simptomi depresivnosti, ki bi lahko bili povezani z uporabo tega socialnega omrežja.

Vendar pa to ni edino za kar ljudje uporabljamo Facebook. Featured imageTisti, ki  veliko časa porabijo samo za pregledovanje slik in dogodkov svojih prijateljev na Facebooku in potem primerjanjo svoje življenje z njihovimi, pogosto doživljajo zavist. Na primer, slike vaše nekdanje sošolke z dopusta na Havajih? Verjetno v vas vzbudijo malo zavisti in to lahko potem vodi k občutkom depresivnosti.

Študija na univerzi Michigan iz leta 2013 je pokazala, da je uporaba Facebooka povezana z upadom v splošnem občutku sreče –  vendar se je pokazalo, da je bila študija metodološko pomanjkljiva. Bolj verjetno je šlo za to, da je ravno primerjanje z ostalimi povzročilo padec v razpoloženju.

Zato je zelo pomembno, da se uporabniki Facebooka zavedamo, da je podoba, ki jo vidimo na Facebooku ustvarjena. Motivacija za uporabo socialnih omrežij je velikokrat  ustvarjanje pozitivne javne podobe samega sebe, kar pomeni, da veliko uporabnikov objavlja samo pozitivne trenutke iz svojega življenja in se prikazuje v dobri luči. Delež ljudi, ki na Facebooku delijo tudi poraze, slabe izkušnje, neprijene občutke, je veliko manjši.

Če se tega zavedamo, je manj verjetno, da se bomo ob preživljanju časa na Facebooku slabo počutili in občutili zavist. Če se vam zdi, da ste zaradi uporabe Faceboka bolj nesrečni, ni nujno da ga popolnoma nehate uporabljati, ampak samo zavestno spremljajte čas, ki ga preživite na Facebooku.

Vir: http://www.npr.org/blogs/alltechconsidered/2015/02/04/383775091/does-facebook-cause-depression-depends-on-how-you-use-it

Psihologija Facebooka

Redki so tisti, ki nimajo ustvarjenega profila na Facebooku. Facebook je fenomen, ki je zelo spremenil življenje v 21.stoletju. Kot eno izmed najbolj uporabljanih socialnih omrežij ima veliko vlogo v naših življenjih, čeprav se včasih tega sploh ne zavedamo.Glede uporabe Facebooka se v zadnjem času pojavlja veliko vprašanj o njegovih vplivih, deležen je tudi veliko kritik, vse bolj je namenjen marketingu in promociji, hkrati pa si brez Facebooka življenja sploh ne znamoFeatured image predstavljati.

Ali Facebook povezuje naša življenja ali smo zaradi njega odtujeni? Nam škodi ali koristi?  Kako pogosto objavljate na Fb? Čutite potrebo, da vsakih par minut preverite kaj je noevga na Fb? Ste ob pregledovanju novic in fotografij na Facebooku kdaj ljubosumni? Se raje pogovarjate z znanci na Facebooku preko chata ali v živo?

KDO UPORABLJA FACEBOOK?
V študiji, v katero je bilo vključenih več kot tisoč uporabnikov Facebooka, so ugotovili, da so najbolj aktivni uporabniki Facebooka ženske, mladi in tisti, ki niso v resni zvezi.
Glede na osebnostne lastnosti, so v avstralski raziskavi ugotovili, da so uporabniki Facebooka bolj ekstrovertni in narcisistični ter manj vestni in manj socialno osamljeni kot neuporabniki Facebooka.Osebe z visoko izraženim nevroticizmom so na Facebooku preživljale največ časa, ekstraverti so imeli več prijateljev kot introverti.
Raziskave kažejo tudi, da ljudje uporabljajo Facebook za povezovanje z drugimi s specifičnimi interesi, npr. skupina diabetikov, ki si deli različne informacije in izkušnje. Pokazalo se je tudi, da osebe z avtizmom posebej uživajo v komuniciranju preko Facebooka in drugih internetnih omrežij.

Pregledovanje lastnega Facebook profila lahko poveča samozavest.

Oboji, tako moški in ženske, prej pošljemo prošnjo za prijateljstvo osebi nasprotnega spola, ki ima privlačno profilno fotografijo.

Ljudje velikokrat objavimo nekaj,kar kasneje obžalujemo iz različnih razlogov, npr. ko objavimo nekaj, ko smo bili v navalu čustev ali pa ko objavimo nekaj, da bi naredili vtis na svoje prijatellje.

ZAKAJ PIŠEMO O SEBI IN DELIMO TRENUTKE IZ SVOJEGA ŽIVLJENJA NA FACEBOOKU?
Facebook je dobra priložnost, da sebe predstavimo tako kot si želimo oz. v idelani luči. Vendar pa  je analiza profilov več kot 200 uporabnikov iz Nemčije in ZDA pokazala, da osebe na FB predstavljajo svoje dejanske osebnosti in ne idealnih podob samih sebe. Konsistentno s tem, je druga študija pokazala, da so osebe, ki so same sebe ocenile kot prFeatured imageiljubljene, tudi na podlagi FB profila ocenjene kot bolj priljubljene.
Strani,  ki jih “lajkamo” na FB prav tako veliko razkrivajo oz. povedo o nas. Naše “lajke” lahko analizirajo z računalniškim programom, ki potem izdela bolj natančen profil naše osebnosti, kot pa je profil, ki si ga o nas ustvariji naši prijatelji in sorodniki.
Opravljene so bile tudi raziskave, v katerih jih je zanimalo kako je osebnost povezana z vsebino objav. Študija iz 2014 navaja, da višje stopnje narcisizma vodijo v bolj globoka osebna razkritja in bolj samo-promocijske vsebine v objavah na FB. Uporabniki FB z višjimi potrebami po pripadnosti razkrivajjo bolj intimne informacije. Druga študija iz lanskega leta pa navaja, da bolj osamljene osebe razkrivajo bolj osebne informacije, ampak  manj komentirajo in objavljajo svoja mnenja glede določenih tem.

Razmislite tudi o številu prijateljev, ki jih imate… odkrili so namreč, da preveliko prijateljev lahko vodi v negativno zaznavanje vašega profila.

Znano je tudi, da podjetja preden nekoga zaposlijo preverijo FB profil in velikokrat naletijo na neprimerne slike, kar potem lahko nekoga stane zaposlitve. Zato je potrebno dobro razmisliti katere slike objaviti  in kaj vse je lahko s fotografij razvidno.

SMO ZARADI FACEBOOKA OSAMLJENI IN ŽALOSTNI?
Anketa med več kot tisoč uporabniki FB je pokazala na povezavo med uporabo in večjimi občutki pripadnosti ter večjo zaupnostjo s prijatelji, posebej pri ljudeh nizkim samospoštovanjem. Druga študija iz 2010 je pokazala, da se sramežljive osebe, ki uporabljajo FB, čutijo bližje svojim prijateljem in imajo večji občutek socialne podpore. Podobno je tudi v članku, zapisano, da so občutki povezanosti, ki jih osebe doživijo na Facebooku, povezani z nižjo depresivnostjo in anksioznostjo ter z višjim zadovoljstvom z življenjem, kar kaže na to, da ima Facebook lahko tudi pozitivne psihološke učinke.

Več pFeatured imagea se govori predvsem o negativnih učinkih. Uporaba Facebooka za povezovanje s tujci (osebe, ki jih poznamo le online) je povezana z večjo osamljenostjo. Facebook lahko tudi spodbuja zavist. Osebe, ki preživijo več časa na Facebooku, se pogosto počutijo, kot da so drugi ljudje bolj srečni in da življenje ni  pravično. V eni izmed raziskav so odkrili tudi, da več kot so bile osebe na Facebooku, več občutij ljubosumja so doživljale. Ugotovili so tudi, da se osebe počutije depresivno po tem, ko so dlje časa na FB, saj se počtuijo slabo ko se primerjajo z drugimi.

ALI FACEBOOK VPLIVA NA ŠOLSKO DELO IN UČENJE?
To je še eno izmed ključnih vprašanj, ki si jih postavljamo,  vendar so rezultati raziskav nekonsistenti oz. nasprotujoči si. Analiza šolskih ocen in uporabe FB pri približno 4000 ameriških učencih je pokazala, da več kot uporabljajo internet, nižje so njihove ocene (seveda so za nižje ocene lahko tudi drugi vzroki). V drugi študiji pa so ugotovili, da ni povezave med uporabo FB in nižjimi ocenami. Vendar pa vsa uporaba FB ni enaka. Pokazalo se je namreč, da je uporaba FB za zbiranje in deljene informacij, povezana z višjii ocenami.

In še zgovorna slika za konec.

Featured image